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淘码网高手论坛资料 放味精起锅
时间: 2020-10-08

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今年中秋节国庆节双节连着放8天假,亲朋好友团圆,吃吃喝喝,大鱼大肉吃多了,677998神算子高手论坛,肠胃负担重,长了不少肉,上称称一称,神算子高手论坛,难免体重会增加。

吃了太多的油腻食物,就该多吃一些蔬菜中和一下。蔬菜中的纤维素会促进肠胃蠕动,缩短毒素在肠胃停留时间,下面整理了7道蔬菜,可以帮助清理肠胃,刮油减脂,好吃又爽口。

一【炒什锦菜】

【材料】黄豆芽,胡萝卜,青菜,木耳,芹菜

【做法】把上面材料洗干净备用,锅里倒油,把这些食材分别炒至8成熟,盛出备用,另外起锅放油,再把上面的蔬菜放在一起合炒,放盐,放麻油,放味精起锅。

【口感】清脆,爽口,越吃越香

二【清炒荷兰豆】


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